Tips Sehat Hamil Di Usia 40 Tahun

Tips Sehat Hamil Di Usia 40 - Bagi setiap wanita, hamil merupakan moment paling bahagia yang tak bisa dilukiskan dengan kata-kata. Karena setelah 9 bulan masa kehamilan, mereka akan sepenuhya menjadi seorang ibu dari bayi yang dilahirkannya tersebut. Waktu kehamilan yang paling baik adalah saat si wanita berusia 25 tahun hingga sebelum berusia 35 tahun. Namun ada sebagian wanita yang hamil di atas usia 35 tahun bahkan di usia 40 tahun. 

 

Beberapa wanita mungkin tidak menginginkan hamil di usia 35 ataupun 40 tahun karena terlalu banyak resiko yang berbahaya untuk ibu dan calon bayinya tersebut. Salah satu risiko yang sangat berbahaya jika wanita hamil di atas usia 35 tahun adalah sang ibu berisiko terkena penyakit jantung atau stroke. Hal tersebut dikarenakan saat usia 35-40-an beberapa organ tubuh seperti jantung mulai mengalami penurunan fungsi sehingga jantung akan bekerja lebih keras di masa kehamilan.

Bukan hanya itu saja, hamil di usia 40 tahun sangat rentan melahirkan anak down syndrome. Hal itu disebabkan karena menurunnya kualitas sel telur sehingga dapat memengaruhi gen calon bayi tersebut. Penyakit lain yang dapat menyerang wanita yang hamil di usia 40 tahun adalah, diabetes gestasional, preeklamsia, plasenta previa, bayi prematur dan keguguran.

Namun anda tidak perlu tidak khawatir, bagaimanapun juga kehamilan merupakan rezeki yang tak ternilai yang diberikan oleh tuhan. Meskipun usia anda sudah mencapai 40 tahun, tetapi kalau tuhan masih mempercayakan anda untuk hamil mau tidak mau anda harus menerimanya. Untuk itulah disini kami ingin memberikan beberapa tips sehat hamil di usia 40 tahun yang mungkin bisa membantu Anda dalam menjaga kehamilan :

Selalu melakukan pemeriksaan kehamilan yang rutin dan teratur, Selama masa kehamilan sang ibu wajib melakukan pemeriksaan antenatal care secara rutin dan teratur sesuai anjuran dokter. Pemeriksaan antenatal care sendiri sangat penting karena dapat melihat perkembangan sang bayi yang ada didalam kandungan. Selain itu hal tersebut juga sangat berguna untuk membantu menghadapi persalinan, membantu pasca persalinan, pemberian ASI serta kesehatan reproduksi dan yang paling penting adalah mengetahui masalah apa yang muncul selama kehamilan. 

Minum suplemen dan vitamin, Untuk menjaga kondisi Anda tetap prima selama kehamilan dan memenuhi gizi anak dengan baik, Anda mungkin perlu tambahan suplemen untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Beberapa suplemen yang mungkin Anda butuhkan antara lain asam folat, zat besi dan kalsium.

Konsumsi makanan bergizi, Selain minum suplemen, Anda juga perlu menjaga asupan makanan Anda untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Makanlah makanan yang sehat seperti sayuran hijau yang mengandung asam folat dan serat yang tinggi dan jangan lupa makan buah-buahan yang di rekomendasikan oleh dokter. Hindari makanan yang mengandung merkuri karena dapat menyebabkan bayi cacat lahir.

Menjaga berat badan, Berat badan wanita di usia 40 tahun lebih gampang naik dibandingkan wanita yang berusia 25 tahun. Untuk itu selama masa kehamilan usahakanlah dalam menjaga berat badan agar tetap ideal. Karena berat badan ibu sangat berpengaruh dengan kesehatan sang bayi. Konsultasikan dengan dokter kandungan berapa berat badan yang ideal untuk kehamilan Anda. Jika berat badan anda naik segera tanyakan pada dokter bagaimana cara diet yang baik saat sedang hamil.

Menjalani gaya hidup sehat, Salah satu tips sehat hamil di usia 40 tahun yang paling penting adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti tidak minum minuman beralkohol, menghindari asap rokok dan istirahat yang cukup.

Share this post